Diet Sehat | Sebuah Kedisiplinan

Diet Sehat – Terkadang kita masih saja suka salah kapra dengan artian diet. Kita berpikir diet adalah mengurangi porsi makan, padahal diet adalah tentang mengatur pola makan.

Seseorang yang kelebihan berat badan (saya pun mengalami, meskipun secara hitungan ideal) biasanya akan cenderung ingin menurunkan berat badannya dengan mengurangi makan, ada yang men-skip sarapan pagi atau bahkan menahan untuk tidak makan sampai malam hari! Dan jeleknya, saat sudah lapar dia akan makan gila-gilaan. Continue reading