Diet Sehat | Sebuah Kedisiplinan

Diet Sehat – Terkadang kita masih saja suka salah kapra dengan artian diet. Kita berpikir diet adalah mengurangi porsi makan, padahal diet adalah tentang mengatur pola makan.

Seseorang yang kelebihan berat badan (saya pun mengalami, meskipun secara hitungan ideal) biasanya akan cenderung ingin menurunkan berat badannya dengan mengurangi makan, ada yang men-skip sarapan pagi atau bahkan menahan untuk tidak makan sampai malam hari! Dan jeleknya, saat sudah lapar dia akan makan gila-gilaan. Continue reading

Diet Sehat

Diet sehatSekarang mau sok-sok an deh jadi pakar gizi atau penasehat para dieters (orang-orang yang diet 😀 ). Tanpa ada maksud provokasi atau pun promosi hanya sebuah jurnal harian.

Orang-orang di sekeliling saya sedang heboh sekali dengan program dietnya, belakangan mungkin mereka baru merasakan kalau berat badan mereka sudah diluar kata ‘ideal’ karena baju-baju yang mereka pakai pun ternyata hanya itu-itu saja yang muat. Continue reading